Odżywianie

Ponieważ sen i odżywianie pozostają w ścisłym związku, działając w harmonii lub przeciwko sobie1, moje zainteresowanie żywnością poprawiającą jakość snu stale rośnie. Dlatego też ostatnia lektura doprowadziła mnie do badań…

W większości przypadków problemy ze snem nie pojawiają się wtedy, gdy kładziemy się spać. Są one konsekwencją wielu decyzji, które podejmujemy w ciągu dnia. Według badań naukowych1 wybory żywieniowe i…