Pytania, Które Nas Wybudzają Czy zdarza Ci się leżeć w łóżku i zadawać sobie pytania:• „Dlaczego nie mogę zasnąć jak wszyscy inni?”• „Co ze mną nie tak?”• „Czy kiedykolwiek prześpię…
Sen to jedna z najważniejszych i najbardziej podstawowych potrzeb człowieka — równie naturalna i niezbędna jak oddychanie. Co fascynujące, towarzyszy nam już w życiu płodowym, a na świat przychodzimy z…
Zimno. Na samą myśl o nim większość z nas ma negatywne skojarzenia, a na naszych ciałach pojawia się gęsia skórka. Myślimy: „Nie, to nie dla mnie”. Ale co, jeśli celowa…
Ponieważ sen i odżywianie pozostają w ścisłym związku, działając w harmonii lub przeciwko sobie1, moje zainteresowanie żywnością poprawiającą jakość snu stale rośnie. Dlatego też ostatnia lektura doprowadziła mnie do badań…
W okresie poprzedzającym Covid-19, miejscem mojej pracy było kilka różnych biur i szkół. Doraźnie pracowałam z domu wykonując specyficzne obowiązki. Układ ten znacznie się zmienił po wprowadzeniu w życie wytycznych…
W większości przypadków problemy ze snem nie pojawiają się wtedy, gdy kładziemy się spać. Są one konsekwencją wielu decyzji, które podejmujemy w ciągu dnia. Według badań naukowych1 wybory żywieniowe i…
Ostatnio obserwuję rosnące zainteresowanie tematem wdzięczności i tego, jak może ona poprawić samopoczucie ludzi zwłaszcza w tych nieprzewidywalnych i niepewnych czasach, w których żyjemy. Jak zaczęła się moja podróż Kilka…